В миреКак справиться с похмельем: советы врача

Как справиться с похмельем: советы врача

Похмелье — это состояние, которое возникает после чрезмерного употребления алкоголя и проявляется на следующее утро. Около 75% людей страдают от похмелья, что служит напоминанием о том, что не стоит злоупотреблять спиртным. Те, кто переживал похмелье, знают, насколько это неприятно. Тем не менее, люди продолжают искать способы облегчить это состояние.

Многие используют домашние методы и профилактические меры, чтобы минимизировать последствия: пить больше жидкости, сначала употреблять пиво, затем крепкий алкоголь, и есть жирную пищу на завтрак. Но насколько эти методы эффективны? Чтобы понять это, журнал VinePair обсудил проблему с ассистентом врача из Больницы специальной хирургии в Нью-Йорке Кристиной Кариелло.

Причины похмелья

По словам Кариелло, похмелье вызвано несколькими факторами, включая обезвоживание и дефицит витаминов и электролитов. Алкоголь действует как мочегонное средство, что приводит к частому мочеиспусканию и потере жидкости и питательных веществ. Это происходит потому, что алкоголь подавляет выработку гормона вазопрессина, который регулирует кровяное давление и функции почек.

— Когда мы пьем алкоголь, печень работает над его метаболизмом, — объясняет Кариелло. — С возрастом производство ферментов, необходимых для этого процесса, уменьшается, что усиливает похмелье.

Еще одной причиной похмелья являются конгенеры — химические соединения, образующиеся в процессе брожения алкоголя. Темные напитки, такие как красное вино, бренди и темный ром, содержат больше конгенеров, чем водка и светлое пиво. Танины, входящие в состав конгенеров, могут вызывать головную боль, так как они расширяют кровеносные сосуды.

Мифы о похмелье

Существует распространенное мнение, что пить пиво перед крепким алкоголем помогает избежать похмелья. Однако научных доказательств этого нет.

— Любой алкоголь всасывается в кровь, независимо от порядка его употребления, — говорит Кариелло. — Если вы выпьете слишком много, вам все равно будет плохо.

Что касается жирной пищи, то она не поможет облегчить похмелье, а может только усугубить его, раздражая желудочно-кишечный тракт. Кариелло рекомендует вместо этого принять Ибупрофен для уменьшения воспаления.

Эффективные способы борьбы с похмельем

Есть три надежных метода, которые помогут облегчить утро после выпивки:

1. Есть до употребления алкоголя. Пища в желудке замедляет всасывание алкоголя, что снижает его воздействие на организм. Лучше всего употреблять легкоусвояемые углеводы, сахара и продукты с низким содержанием клетчатки, такие как бананы, рис, яблочное пюре и тосты.

2. Гидратация. Пить воду до, во время и после употребления алкоголя очень важно для предотвращения похмелья. Напитки, богатые электролитами, помогут восстановить баланс жидкости в организме. Обязательно пить воду перед сном.

3. Прием витаминов. Пополнение запасов витаминов и минералов может значительно улучшить самочувствие на следующий день. Существуют специальные добавки, разработанные врачами и подтвержденные научно, которые могут помочь предотвратить похмелье.

Нет чудодейственного средства от похмелья, кроме полного отказа от алкоголя, но следование этим советам может помочь вам чувствовать себя лучше после веселой ночи.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Добавляют ли в пиво спирт?

Многие слышали устойчивый миф о том, что в пиво добавляют спирт. Давайте сразу уточним, что это не соответствует действительности....

Топ-10 дорогих брендов пива

Английское маркетинговое агенство Kantar провело маркетинговое исследование -топ 10 дорогих брендов пива, который выглядит следующим образом: 1. Corona 2. Budweiser 3. Heineken 4....

Почему закрываются крафтовые пивоварни в США?

На сайте PorchDrinking.com вышла большая статья про маленьких фермеров, выращивающих хмель и солод для американского крафтового рынка - Small...

Другие статьипохожие
Рекомендовано для вас